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研究发现补充维生素B可缓解工作压力:yb体育 - 首页

点击: 86814  编辑:yb体育 - 首页 时间:2021-02-22

据《印度时报》11月10日报导,《人类神经病病理学》杂志刊出澳大利亚墨尔本斯威本科技大学一项新的研究找到,多不吃含有维生素B的食物或补足维生素B可显着淘汰事情压力。  在为期三个月的试验中,认真人康恩·斯托夫教授将60名参试者分为两组,并划分服用较高剂量的维生素B补剂或慰藉剂。

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研究人员还分析了参试者的性格、事情强度、情绪、情绪及紧绷情况,之后30天和90天,研究人员再对参试者展开某种水平内容的视察。结果找到,三个月之后,与慰藉剂组参试者比起,维生素B两组参试者回忆事情压力越发小。

慰藉剂组参试者的事情压力感受完全没任何变幻莫测无穷。  斯托夫教授回应,维生素B在非加工肉类、豆类和全谷类食物中含量极端富厚,维生素B是神经传输物质制备过程中不行或缺的营养素,而神经传输物质对心理康健具备举足轻重的起到。

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然而,众多现实问题是,在许多人的饮食中,维生素B摄入量严重屡见不鲜,因而,必须通过维生素B药片或补剂及时适度补足。  斯托夫教授还回应,通过淘汰参试者事情压力,还可以淘汰心血管疾病、抑郁症和焦虑症等身体康健问题的危险性。

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